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15 dicas para levar as crianças para a cozinha

Cozinha com filhos

Lugar de criança é na cozinha? Claro! Mas, na prática, cozinha com filhos ainda é uma cultura distante de muitos lares brasileiros.

Geralmente chamamos as crianças para comer quando a refeição já está pronta. Além disso, pode ser um momento acompanhado por conflitos: as crianças dizem que não estão com fome ou não querem o que foi colocado na mesa.

Será que elas não estão com fome ou simplesmente não querem parar a brincadeira para almoçar ou jantar?

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Criança na cozinha: 13 dicas para estimular seu mini chef

Criança na cozinha

Criança na cozinha. Pode? “Qual a idade ideal para levar os filhos para cozinha?”. “Meu filho só tem 1 aninho, quando será que posso começar?”

Quando o assunto é criança na cozinha, antes de mais nada, a segurança provavelmente é o ponto central quando a mãe fica em dúvida de levar ou não seu filho pra cozinha. E elas estão certas (veja, ao final, as orientações da Ong Criança Segurança).

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Omelete de forno para fazer com as crianças

Omelete de forno Essa receita de omelete de forno é super simples, rápida e uma boa oportunidade para fazer com as crianças.

Eu preparei com a minha filha quando ela tinha apenas 2 anos. Ela adorou entrar na brincadeira para criar esses “bolinhos de omelete”.

Se seu filho(a) “torce o nariz” para legumes e verduras, quem sabe essa receita de omelete de forno pode incentivá-lo(a) a comer espinafre e tomate, por exemplo.

Você vai precisar usar uma forma de cupcake ou muffin. Usei dois ovos e a minha receita rendeu 4 bolinhos. Aí vai a receita de omelete de forno:
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Hambúrguer assado para fazer com as crianças

Quem tem criança em casa sabe o quanto os pequenos adoram um fast-food. Então, que tal preparar um hambúrguer em casa e assim oferecer um sanduíche muito mais saudável do que aqueles encontrados nas redes de fast-food?

Pedi para a Minichefs, escola de gastronomia voltada para o público infanto-juvenil, de São Paulo (SP), sugerir uma receita que pudesse ser preparada pelos pais junto com as crianças. A dica da escola é, justamente, o hambúrguer!

Adorei essa receita, já que o alimento não é frito, mas assado! Veja aqui como fazer o hambúrguer e o pão e leve seu filho para a cozinha para preparar estas receitas com você. Pesquisas recentes mostram que envolver os filhos no preparo dos alimentos traz diversos benefícios, como incentivar uma alimentação mais saudável.

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